傳統的觀念認為早洩和陽痿僅是病情的程度輕重不同而已。即早洩是陽痿的輕症或早期表現。而陽痿則是早洩的演變結果。有人把早洩和陽痿,稱為是一對難兄難弟。那如何治療陽痿早洩?
運動治療陽痿早洩的方法效果不錯,下面就來介紹幾種運動治療陽痿早洩的方法。
盆底肌鍛煉(一):收緊、提起肛門、會陰及尿道,保持5秒,然後放松,休息10秒,再收緊、提起;盡可能反復多次,至少10次;然後做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收縮—放松,爭取達到每次收縮10秒以上,連續做15—30分鐘,每日進行1—3次,堅持8—10周。
盆底肌鍛煉(二):躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方,以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力,使尿道伸長,尿道阻力增加,膀胱頸上升,增強控尿的能力。
運動治療陽痿早洩要注意以下幾點:
1、每日完成45次左右盆底肌收縮運動(可根據自己的實際情況確定)。通常1日進行3次鍛煉,每次完成15次收縮運動。早上平臥位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次。
必利勁可延遲射精時間,是美國FDA核準的治療早洩藥物,服用此藥治療,約4-8次平均約可延長性愛時間至少二至三倍。超過70%臨床可延長5.6倍,對於有心治療好早洩者,需長期且耐心的服用,經由自身腦中克制射精,經由必利勁干擾中樞,讓中樞慢慢的延緩發出射精命令,只要持續服用且運動增強身體耐心,也都能有非常不錯的延緩射精效果-必利勁 - 賴 avseo99
2、每次鍛煉時收縮放松設定時限。
3、進行盆底肌鍛煉時應平靜呼吸,並盡量放松腹肌。
4、每日盡量堅持1次排尿過程中有意識地放慢排尿速度或中斷尿流數次。
5、堅持做到10周以上。
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- 睡前千萬別吃這些食物
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- 食用粗糧可以緩解大腦疲勞
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- 花草茶都可以入藥
- 哪些人不適合喝蜂蜜
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- 如何養胃?養胃要從飲食調理
- 有脂肪肝的人不妨多吃枸杞
- 冬季是進補的最佳季節 進補需謹慎
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- 枸杞泡水真的能補腎嗎
- 人參能養生 最佳人參吃法
- 吃完火鍋後吃點薏米
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- 這些蔬果能夠降火
- 4種食物還你清新口氣
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- 家常食物幫你補氣
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- 人參的6種不同吃法
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- 喝薑湯要學會對症下湯
- 哪些人不能吃羊肉
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- 吃胡蘿卜能夠預防手腳脫皮
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- 秋季養生多吃這些堅果
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- 補腎佳品幫你留住青春
- 這些茶是最廉價的解藥
- 能夠保持健康的8種食物
- 蘿卜是可食用的萬能藥
- 整理可以抵抗疼痛的10種食物
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- 秋季吃大棗紅薯好處多多
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- 護心飲食拒絕疾病煩惱
- 吃大蒜有哪些禁忌?
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- 檳榔不僅僅致癌 檳榔對身體危害很大
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- 哪些人群適合喝羊奶
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- 豆漿如何喝最有益健康?
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- 素食和肉食誰更有益長壽?
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- 冬季養生吃點阿膠
- 吃反季節果蔬好嗎?
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- 這些花草茶排毒又美顏
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- 多吃這些食物能夠長壽哦
- 吃生蠔能夠補鋅嗎?
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- 五類食物讓你產生焦慮感
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- 吃什麼食物可以補鈣?
- 這些家常菜防癌有奇效
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- 這樣喝啤酒才健康哦
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- 太瘦的人要怎麼吃才好?
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- 不吃早餐讓你老十歲
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- 常吃粗糧有什麼好處?
- 這些隔夜菜千萬不要吃
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- 吃燒烤需要注意哪些事項
- 進餐過快竟有那麼多危害?
- 蜂蜜如何搭配喝最好?
- 喝酒後千萬不能做這些事
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- 熬夜後要多吃這些水果
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